Page 64 - Anuario AC/E de cultura digital 2025

Anuario AC/E de cultura digital 2025
Herramientas para monitorear y
gestionar el tiempo de pantalla
En la actualidad, la gestión del tiempo de pan-
talla se ha convertido en una prioridad crucial
para el bienestar mental de los jóvenes, lo que
invita a una reflexión más profunda sobre cómo
y por qué usamos la tecnología. Diversas herra-
mientas tecnológicas han sido desarrolladas para
facilitar el monitoreo del uso de dispositivos,
promoviendo una relación más equilibrada
con las pantallas. Entre estas, aplicaciones que
proporcionan estadísticas del tiempo dedicado a
cada actividad digital permiten a los usuarios no
solo reflexionar sobre sus hábitos, sino también
cuestionar qué actividades son realmente benefi-
ciosas y cuáles podrían ser perjudiciales. Este en-
foque se alinea con la necesidad de moderación
en el uso de tecnologías digitales, enfatizando la
importancia de incorporar tendencias globales en
la gestión del bienestar y el uso responsable de
la tecnología. En un contexto más amplio, este
tipo de conciencia se convierte en un aspecto
esencial frente a los cambios culturales que se
prevén en las próximas dos décadas, donde la
rapidez de la vida moderna y la omnipresencia
de la tecnología demandan una atención especial
a la salud mental y el equilibrio personal. Así, la
implementación de estrategias efectivas no solo
fomenta un consumo más responsable, sino que
también apoya el desarrollo de habilidades so-
ciales y emocionales saludables, en un contexto
donde la sobrecarga informativa se ha vuelto
omnipresente. Además, es fundamental evaluar
constantemente el impacto que los medios
digitales tienen en nuestra vida diaria y promover
un diálogo abierto sobre el uso saludable de la
tecnología, lo que en última instancia puede
conducir a un estilo de vida más consciente y
satisfactorio.
La gestión del tiempo de pantalla se ha
convertido en una prioridad crucial para el
bienestar mental de los jóvenes, lo que invita
a una reflexión más profunda sobre cómo y
por qué usamos la tecnología.
Guía de recursos prácticos para
diversificar el consumo cultural digital
Plataformas de contenido digital variado
1. Cine nacional internacional y
documentales
•
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•
Filmin38 (España): Plataforma con un ex-
tenso catálogo de películas independientes,
documentales y cine de autor. Ideal para
explorar culturas y perspectivas diferentes.
Kanopy39: Acceso gratuito a películas y
documentales a través de bibliotecas públi-
cas y universidades. Requiere una tarjeta de
biblioteca en países como Estados Unidos y
Canadá.
Divergente40: Una nueva plataforma de
vídeo bajo demanda, de origen español y
gratuita, orientada principalmente a cor-
tometrajes cuya duración máxima son 59
minutos.
38 https://www.filmin.es/
39 https://www.kanopy.com/
40 https://www.divergente.app/
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CULTURA DIGITAL y sALUD MENTAL: esTRATEGIAs GLOBALEs…
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LAURA CEBALLOs